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过敏性鼻炎发作如何缓解

来源: 最后更新:22-03-09 05:00:06

导读:冷水洗脸

冷水洗脸

打一盆冷水,深憋一口气,同时把头低下来,将鼻子浸入冷水中,大约过两秒钟离开水面,连续3~5次,早上可以适当多重复几次。冷水洗脸可以使鼻部血管收缩,有助缓解鼻堵症状。

过敏性鼻炎发作如何缓解1

清洗鼻腔

清洗鼻腔就是直接用手捧清水灌入鼻腔,连续进行5~8次即可。然后用拇指和食指掐住鼻梁,上下依次揉搓20~30次。用冷水洗鼻可增强鼻腔的耐寒能力,同时滋润鼻腔黏膜,清洁鼻腔。揉搓鼻梁可改善鼻黏膜的血液循环,增强鼻腔对天气变化的抵抗能力。

过敏性鼻炎发作如何缓解2

做鼻操

经常上下按摩鼻子,按压迎香穴有助缓解过敏性鼻炎症状。

过敏性鼻炎发作如何缓解3

正确的擤鼻方法

日常生活中,我们常看到有人拿着卫生纸放在鼻孔周围,随后同时按压两侧鼻翼用力擤鼻,将鼻腔内分泌物擤出。

殊不知,这样擤鼻很容易让鼻腔内带有细菌或者病毒的分泌物,逆向流入鼻腔后部的鼻咽,甚至直达中耳,进而导致鼻窦炎或中耳炎。正确的擤鼻方法是按压一侧鼻翼,稍用力将对侧鼻腔内的分泌物擤出;一侧擤完,再擤另一侧。

小提示:这些方法一定程度上能促进血液循环,有助于鼻部血管收缩,减少局部淤血,对缓解鼻炎症状有好处。

过敏性鼻炎发作如何缓解4

标签: 鼻腔  过敏性鼻炎  分泌物  冷水  鼻翼  

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