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玉米的养生功效

来源: 最后更新:22-03-08 10:01:19

导读:健脾益胃

健脾益胃

玉米在北方是粗粮。从药食同源角度说,玉米的性味甘、平,归胃、膀胱经,有健脾益胃、利水渗湿作用。

玉米的养生功效1

抗衰老

玉米以其成分多样而著称。例如玉米含有维生素A和E及谷氨酸,这些成分有抗衰老作用。

玉米的养生功效2

防止便秘,防止动脉硬化

玉米含有丰富的纤维素,不但可以刺激胃肠蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出。玉米油含有不饱和脂肪酸,其中亚油酸占60%,可清除血液中有害的胆固醇,防止动脉硬化。

玉米的养生功效3

防癌

玉米不但含有丰富的维生素,而且胡萝卜素的含量是大豆的5倍多,也有益于抑制致癌物。

玉米的养生功效4

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标签: 玉米  功效  动脉硬化  胆固醇  不饱和  

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