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莲子搭配什么吃更有营养

来源： 最后更新：22-03-04 10:00:05

燕窝

滋阴润肺，补血止血。养颜美容使皮肤光滑、有弹性和光泽;益气补中促进血液循环，增进胃的消化和肠道吸收力。治疗肺阴虚、咳嗽、盗汗、咯血等症;治疗胃气虚、胃阴虚所致的反胃、干呕等症;燕窝作为天然滋补食品，男女老少都可食用。

阿胶

一般人的印象中，阿胶是补血圣品，但其实阿胶的功效与作用还不止于此。阿胶除了能补血还具有美白、补铁等功效，对女人来说是必吃的健康食品。

芡实

味甘、微涩、性平，具有补脾止泻、除湿、固精的作用。而在这里推荐大家食用芡实，主要是芡实能除湿，不断的调整脾胃功能，达到了补益脾胃的作用。脾脏在滋养时，能很好的去除体内湿气，更好的消除困倦。

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小孩吃莲子要注意什么

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小孩吃莲子有什么好处