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产后失眠多梦是怎么回事

来源： 最后更新：22-02-28 03:00:14

过于劳累

产后妈妈经常半夜被宝宝闹醒，一天的睡眠不够，没精神。再加上日夜颠倒，身体还没适应，也会导致失眠多梦。

情绪不佳

怀胎十月腹中的胎儿终于出来了，这时候妈妈们的情绪上难免会感到紧张、兴奋，但同时因没有经验，也伴有抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等情绪，或者周围人的言语不当，受到刺激而产生自责、内疚和疑虑等不良情绪。这些不良的情绪很容易引起产后妈妈的睡眠，出现失眠多梦的现象。

心脾两虚

产后妈妈在睡醒后会记得做了许多梦，乱梦纷纭。她们常常睡得不深，很容易醒，早晨起来还是觉得不解乏，而且常常心慌，忘事，头晕目眩，神疲乏力，面色缺少红润。中医认为多是心脾两虚所致，可通过喝安神茶、按摩艾灸和饮食调理。

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产后失眠多梦怎么调理

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