产后月子期间的5个错误观念产后保健
来源： 最后更新：22-08-17 12:01:53
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对于刚刚生完小宝宝的新妈妈来说，坐好月子是最为关键的，因此，对于一些坐月子的错误观念，新妈妈们需要及时的避开，本文，就重点的来告诉新妈妈们，产后坐月子容易犯下的5个错误观念，一起来看看具体详细吧。
1、很多人都认为产妇产后总是吃喝在床上一个月，摄入了充足的营养，如果不运动很容易发胖并引发出一系列的疾病。所以产妇要做适当的运动，或一些产后保健操。
2、产后要忌食牛羊肉、鱼虾和其他腥味重的食物，产后的饮食应该营养多样化，主副食多样化，仅吃一两样食物是无法满足身体的需求，也会导致乳汁中的营养不够。
3、产妇的饮食是吃的越多越好，而鸡蛋营养丰富又容易消化，是产妇饮食的健康选择，可鸡蛋也不是吃的越多越好的，吃的太多，导致难以吸收，还会影响对其他食物的吸收利用，所以一般每天3个鸡蛋就可以了。
产后月子期间的5个错误观念
4、很多产妇坐月子1个月后才肯洗头和洗澡，殊不知这样身体的细菌已经侵袭了全身，产妇月子里洗澡可以预防日后的全身疼痛，而产后7天就可以洗头，并洗澡排出皮肤上的脏东西，以免感染上病菌性疾病。
5、产妇为了避开风，总是捂着度月子，但其实只要室内温度适当，产妇就不用怕受风着凉，而且开窗呼吸一些新鲜空气，对产妇和婴儿都有很大的好处。
相关知识指导：产后坐月子如何清洁身体!
产后及时清洁身体具有活血、行气的功效，可帮助新妈妈解除分娩疲劳，保持舒畅的心情。但是，产后的前几日，有些妈妈身体比较虚弱，有些则会因伤口大、撕裂伤严重或腹部有刀口，遇到这种情况，可先做擦浴。等待伤口愈合的差不多了再洗淋浴。
用烧开的水加入10cc的药用酒精及10g的盐，掺和着成为擦澡水，用毛巾沾湿、扭干，轻轻擦拭妈妈的肚子及流汗较多的地方，夏天可早、中、晚各擦一次，若天气比较凉爽时，则在中午擦洗一次就好。
当妈妈体力恢复得差不多了，就可以开始淋浴了。淋浴时不要空腹，以防发生低血糖，用水不要过热，以免全身皮肤血管过度充血，造成头部供血不足而头晕。此外，应注意浴室中的空气流通，不要怕吹风而导致缺氧。
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