缓解产后抑郁，这道纾压茶来帮你！
来源： 最后更新：22-07-01 12:01:13
导读：纾压茶 产后 ▲适度将中药佐入日常饮食，有助于补气血、健脾胃及安定心神。这道纾压茶可舒压放松，缓解
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纾压茶
产后
▲适度将中药佐入日常饮食，有助于补气血、健脾胃及安定心神。这道纾压茶可舒压放松，缓解产后抑郁情绪。
材料：
玫瑰花、酸枣仁、陈皮，各1～3钱。
做法：
1.洗净药材，放入500毫升的焖烧罐内。
2.以沸水烫过，再倒水出来。
3.再加入适量100℃热水，盖上盖子，浸泡至少30分钟，待味道和药性发挥出来，即可开盖、倒入杯子，稍微放凉些再饮用。
4.可反复冲泡，直到没味道为止。
Point:
1.这三种材料皆能纾压、安神，妈妈们可依需求和喜好，调整材料的分量。
2.平日仍要饮用足够的白开水，不可以此茶饮代替白开水。
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