【生完孩子脚会变大吗】生过孩子脚会变大吗生过孩子脚会不会变大
来源： 最后更新：22-06-27 03:02:07
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生完孩子脚会变大吗?
生完孩子脚会变大。
生完孩子后孕妇的脚变大，照理说是因为怀孕后一天天增大的子宫压迫盆腔到下肢的静脉，使下肢的血流回流受阻，导致下肢浮肿。等小宝宝生下来，血液通畅了，脚就会恢复到原来的样子了。但是，有研究数据又支持这个现象，且医生是普遍认为，怀孕体重增加，脚部承受的压力增加，会把足弓压的更平。所以说，生完孩子脚会变大。
生完孩子脚会变大吗：生完孩子脚会变大的因素
1、最常见的是因为怀孕期间摄入过多的营养，脂肪积聚造成脚部肥大。
2、下肢的负重过大，影响血液回流障碍，引起的肢体末端水肿，也会出现脚部变形。
3、由于胎儿发育后体重增加，足弓负担过大引起足弓塌陷，所以出现脚部变形增大。
4、在怀孕的过程中全身的骨骼都会打开，所以脚也会随之变大。
5、足弓是特别高的女性，在怀孕之后脚变大的概率可能比其他人更高。
6、荷尔蒙，这里我们特指松弛激素。顾名思义，在怀孕期，身体产生松弛激素使身体的肌肉韧带松弛下来，为生产做准备，但它不独独作用于骨盆，还影响了身体其他部分，包括脚掌，或者手掌。脚上的骨头其实并没有再生长，只是连接这26根趾骨的韧带不再像以前那么紧了。随着脚上韧带变松，增加的体重压迫足弓，脚掌会变得更平、更长。
生完孩子脚会变大吗：生完孩子脚会变大怎么办
1、饮食调理
多吃一些蔬菜类的食物和辛辣食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等，对身体加温、血液循环有很大的作用，会提升基础代谢功能。蔬菜中，冬瓜、黄瓜、白菜、豆类等含热量最低，要多吃。
不要吃垃圾食物，远离高热量的食物，白糖等要尽量避免食用，长期的食用这类食物，会造成脚肿肥胖。
在水果中，西瓜的减肥作用最大。干果的热量远比鲜果高，所以不宜吃过多杏干或葡萄干等干果。
多吃鱼对脚部减肥有益。鱼肉优于鸡肉，鸡肉优于牛肉、羊肉。
2、运动按摩
用双手抓住双脚大趾，搓揉两分钟。搓揉完大趾之后搓揉小脚趾，同样搓揉两分钟。
仰卧在地上，抬起双脚，脚掌用力互相摩擦，同时双手也进行摩擦，用力摩擦两分钟。
等车时可利用闲散时间立正站好，抬起任何一脚，然后脚尖活动，直至脚部发热，再换另一只脚。重心一定要放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。
3、热水泡脚
经常用热水泡脚也可以让脚看起来更加纤细，因为热水通过肌肤表皮，能够加速脚部的血液循环，帮助废弃物和多余水分的代谢，会让脚部皮肤变得更加紧致，从而达到瘦脚的效果。
健康小提示
其实脚变大这个事也不必太纠结，只要怀孕期间饮食均衡，不要摄入过多的营养，平时多运动，一般脚还是不会比怀孕之前大多少的。
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