来源: 最后更新:22-06-07 03:01:15
先是按摩背腰部,再按摩腹部,后按摩下肢。先涂擦活血药液(如药油、药酒),后再进行按摩。
按摩方法:
用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节,并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室等穴;用拳头轻捶背腰部压痛处;用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴;用手指捏按下肢的阴包、血海、三阴交、太冲等穴。
妈妈分娩后,由于出血和体质的消耗,身体的抗病能力下降,若不注意防风寒,虚郁、贼风易乘虚而入,引起“月子病”。因此,分娩后,应注意天气的变化,要注意头、背部的保暖,夏天要避免电风扇、空调直接吹风。
产后痛经有很大的可能会是在产后第一个月没有照顾好自己,用了冷水,吹了冷风,没有对小腹做到及时的保暖。所以,产后痛经的时候,要注意月经期间最好不要碰冷水。有时候,还与我们使用的卫生巾的材质有关。尽量选择棉质透气的卫生巾才有利于产后痛经的减轻。
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