【产后减肥要注意什么】那么产后减肥注意事项产后要怎么减肥
来源： 最后更新：22-05-24 12:01:31
导读：产后减肥要注意什么 建议一
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产后减肥要注意什么 建议一
争取零碎时间
无论因什么原因发胖，在减肥过程中最应该牢记的是：切勿操之过急。我们不是一口就把自己吃成了一个胖子，当然也不可能短时间内变成一个瘦子——如果谁告诉你可以，那肯定不够安全和有损健康。
产后减肥要注意什么 建议二
别找借口
建议妈妈们尽早开始锻炼，不仅可以缩小腰围，也可以使自己更健康，从而给宝宝更好的照顾。哪怕只是散散步、伸展四肢或做其他能够让你动起来的事情也行，所以别再为自己找借口了。
产后减肥要注意什么 建议三
运动随时随地
由于产妇腹部赘肉较多，保持一段时间的收腹能帮助腹部肌肉得到锻炼，因此，时刻提醒自己收起小肚子，每天几次能帮助你有效锻炼腹肌。现在就来试一下，收腹!
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