来源: 最后更新:22-04-20 03:01:26
很多女性生完孩子最大的担心就是自己的身材走形,尤其是怕给孩子喂奶导致胸部变形,那么这会是真的吗?
很多宝妈认为,母乳喂养会让她们的乳房变形,于是为了维持身材,宁愿给宝宝喝奶粉也不母乳喂养。
事实是
从怀孕那一刻起乳房就已经发生变化了。
从怀孕2个月开始,荷尔蒙的增加使乳腺开始发达,为使产后能尽快出奶,乳房不断增大。产后脂肪和乳腺组织快速减少、荷尔蒙量降低,被撑大的乳房又变小、松垮下来。
再加上哺乳前后不注意乳房保养护理,没有选择定型胸罩辅助,种种因素造成部分妈妈出现乳房缩水、下垂,并不是哺乳的错。
母乳喂养会导致身材走样?
有机构做过统计,目前国内出生后6个月内纯母乳喂养婴儿比重只占比30%左右,其中城市仅占20%,八成年轻妈妈不愿给宝宝喂母乳,Why?
来看看妈妈们怎么说:
“我很爱自己宝宝,把命给他,给我们这个家我都愿意,可是给孩子喂了一年的奶,每每和老公在床上,看到他看我胸部的眼神,我心里都好难受。”
“我因为母乳喂养期间,听信了老人和网上的一些错误方法,导致现在胸部形状很丑,每次看到别的女人的傲人双峰,我都好想哭。”
问题是如何避免乳房变形
乳房形状的改变,跟多种因素有关。新妈咪们想要避免或缓解产后乳房变形,可以坚持以下做法:
常吃含有高蛋白质、胶质的食物
多吃含有高蛋白质的食物如:牛肉、瘦肉等;及含有有丰富的胶质食物,如:而猪脚、鸡脚、苹果和哈密瓜等,从而促进胸部组织的饱满。
选择合适的孕期文胸和产后塑身文胸
在哺乳期结束后,妈妈们可以选择产后塑身文胸。它可有效集中托高乳房,使胸部挺立修饰胸部曲线。
冷热水交替冲洗乳房
在沐浴时,运用莲蓬头的水压按摩胸部,并用冷热水交替冲洗:拿着莲蓬头,以圆周运动由外向内的冲洗,冷热水交替,循环数次。
如果实在没法避免,也不必懊恼,因为这点代价让你有一个健康的宝宝,还有什么比这还值得的呢?
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