熬夜容易得妇科病吗

来源：最后更新：22-03-10 10:01:19

导读： 哪些生活习惯会引发女性妇科病？不想妇科病缠身，女性该如何健康养生？女性熬夜容易得妇科病吗？接下来看

哪些生活习惯会引发女性妇科病？不想妇科病缠身，女性该如何健康养生？女性熬夜容易得妇科病吗？接下来看看别在这个“时间点”睡觉，很多人却天天都在犯。

熬夜已经成为很多年轻人的习惯，就算每天晚上早早上床，也会在床上玩手机或者听歌到很晚。无论时间长短，只要是熬夜，对身体都会有伤害。确实，熬夜对身体伤害及其之大，对女性而言更是伤害巨大。长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题，特别是对女性来说，熬夜的危害非常大，严重的还容易引发妇科病。

几点到几点睡算熬夜：

中国传统医学说，人应该在晚上22点就上床，23点前要睡觉，23:00—1:00胆经最旺，要平躺在床上睡觉;1:00—3:00肝经最旺，要在熟睡的状态下;3:00—5:00肺经最旺，熟睡状态才能补肺气养肺;5:00—7:00大肠经最旺，要起床排便。

所以超过十一点睡觉，就会影响人体的脏器，可以认为超过十一点就算是熬夜。假如你23点还不睡觉的话，就会直接影响到你身体的各个脏器的功能，所以为来你的健康，有条件的情况下在23点之前睡觉！

1、晚上经常十一点后睡觉的女性易患妇科炎症

现在的女性，很多由于生活工作的压力，经常应酬、经常加班到很晚才休息，有的是夜生活频繁，生物钟被打乱，身体抵抗力下降，私处免疫力也在不断降低，有害的病菌也会乘虚而入，就算是平时很注意个人的卫生，但抵抗力差还是一样的会诱发炎症的感染，阴道炎就是一种“生活方式病”，建议女性朋友们要时刻的保持轻松的心态，乐观的面对生活，身体抵抗力也会随之上升，妇科疾病也会跟着慢慢减少。

2、晚上经常十一点后睡觉的女性容易内分泌失调

大家都知道女性熬夜不好，可能会影响皮肤，殊不知，它不仅仅会使我们的身体变得疲劳，也使得我们的生活陷入一种黑白颠倒的状态中，甚至会逐步的影响到我们的健康，女性长期熬夜或者失眠会改变身体原有的生物钟，从而引发机体生命节律发生紊乱。这种紊乱将导致一系列内分泌功能的失调，进而影响女性的排卵周期。女性长期熬夜会导致一系列内分泌功能的失调，一旦排卵周期被打乱，就可能出现月经不规律，随之会使孕激素分泌不平衡。而一些女性高发肿瘤，如子宫肌瘤、乳腺病变等，都与雌、孕激素的分泌异常有着密切关系。而很多女生出现的月经不正常也与熬夜有关系。

3、晚上经常十一点后睡觉的女性容易卵巢早衰

女性的卵巢看不见摸不着，但是它对女人格外重要。卵巢最怕熬夜，女性应尽量避免长期熬夜工作，长期熬夜会影响经血，损耗精气神，损伤肾气，促使卵巢早衰。现在都市女性大多处于开节奏的生活中，工作任务繁重，有时候不得不熬夜加班。卵巢早衰是女性不孕的主要原因之一，而压力大熬夜是卵巢早衰的罪魁祸首。

4、晚上经常十一点后睡觉的女性容易乳腺增生

乳腺增生是女性的多发疾病之一，很多人知道生气会增加乳腺增生的发生几率，殊不知熬夜也是元凶之一！熬夜影响了身体各项机能的正常运转，引起内分泌失调，引发乳腺增生。

熬夜对身体的伤害，怎么才能恢复？

1.经常夜班、倒班的人，ta的生物钟会给打得非常乱，各种风险也会更高。因此对于这类人，不夜班是最好的，如果没办法，那么只能建议大家，尽可能地减少轮班改变的次数。

2.如果你只是偶尔熬夜，那就不用担心，恢复正常的睡眠，一切都能恢复过来。

3.长时间熬夜的女性平常时可以多吃些下面这些东西来缓解。

乌鸡汤：现代医学研究，乌鸡的营养价值非常高。含有丰富的蛋白质、黑色素、B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素E、铁、钾、磷、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低。所以，乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨，能缓解熬夜给身体和肌肤带来的伤害。