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怀孕前：这些事一定要做好怀孕准备

来源： 最后更新：22-06-01 12:00:30

　　做好全面的孕前准备，才能早日成功的怀上宝宝，因此，备孕期夫妻一定要重视起孕前准备的重要性，首先我们应该从生活中的小事做起，下面，我们就具体的来了解下，怀孕前，生活中有哪些事是你必须要做的。

　　1、体重偏轻的女性先增肥

　　怀孕前，体重偏轻的女性，尤其是腰身纤瘦的女性要先增肥。因为结果研究数据统计表明，在怀孕早期，腰身纤瘦的女性会比正常体重女性的流产率要高出72%。为了孕育出健康的宝宝，孕妇应该体格健壮，不能太过瘦弱。所以，在怀孕之前就要注意营养，加强锻炼，才能使体内有丰富的贮存。怀孕后体内才有充足的营养，满足胎儿的成长发育。

　　2、停用含化学物质的化妆品

　　现在市面上有很多化妆品或是烫染发用品中都含有铅、汞等化学物质，尤其是美白产品中的有害物质会比较多。这些化妆品可能通过皮肤吸收后进入血液循环，对卵子产生不良影响，影响正常的怀孕。铅、汞等化学物质可能会危害到胎儿今后的大脑发育，出现智力低下等情况。

　　3、怀孕前别忘记先看牙医

　　由于怀孕后，孕妇体内荷尔蒙的改变，会引起牙龈中微小血管丛扩张、扭曲甚至循环滞留，造成牙龈浮肿，牙龈对外来刺激敏感度增加。还会促使某些致病菌增长，加重原本存在的牙周问题。怀孕期间就成了牙病发生的高峰期，所以，在备孕期就要注意牙周病、智齿冠周炎等牙病，怀孕前6个月就应该去口腔科做个全面检查，排除牙病。

　　4、怀孕期要进行适当运动

　　很多女性怀孕之后，由于肚子一天天的增大导致行动不便，因此运动锻炼就会有所减少。而在怀孕前，备孕女性也往往会忽视运动对成功受孕的重要性。研究表明，如果女性能在怀孕前就计划着进行适宜而有规律的体育锻炼与运动，不仅可以促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床，避免怀孕早期发生流产。等到怀孕之后，适当地运动锻炼能让胎儿发育得更好，也能有效缓解分娩时的疼痛感。

　　5、备孕夫妻要谨慎选择药物

　　无论是男性还是女性，在怀孕前3个月里，都不能随便乱吃药。有受孕可能的女性，在用药时要考虑月经是否已过期。孕妈咪如果感到身体不适时要及时就医，并准确告诉医生自己受孕的时间，以便选用对胎儿无害的药物。服药时一定要遵从医嘱，千万不可擅自乱用。因为药物很有可能会导致孕妇流产或是胎儿畸形等严重后果。

　　在备孕期，未准爸妈们都要保持愉悦的心情，不要为了怎么还没成功怀上这件事而苦恼。怀孕是不能急的，越是着急，好孕就越是离你远去。保证备孕期饮食营养的均衡，适当的运动锻炼，再加上平和的心态，有了健康的身体，才有利于成功受孕。

标签: 女性  胎儿  怀孕前  孕期  体内  

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