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熬夜吃什么能提神醒脑

来源： 最后更新：22-03-07 12:00:31

咖啡

咖啡应该是很多熬夜人士必备的一种饮品了，因为咖啡含有丰富的咖啡因，能刺激神经使神经保持兴奋，所以熬夜困乏的时候适量饮用咖啡可以提神，并保持精神的亢奋。

冰镇水果

熬夜困乏的时候吃点冰镇的水果也是一种不错的替身方法，比如西瓜、生西红柿、梨、香蕉等，水果可帮助人体多吸收维生素等，既能提神也可缓解熬夜给人体的负面影响。

功能性饮料

熬夜的时候喝点功能性饮料也是不错的替身方法，比如红牛、麦冬等，像红牛里面含有牛磺酸，是补充能量、提神醒脑的成分，不过这种功能性的饮料不宜经常喝，偶尔加班救急的时候用用就可以了。

巧克力

巧克力也是一种不错的提神食物，它的提神因素跟咖啡差不多，也是因为含有咖啡因，能帮助身体拜托疲劳，恢复精神，而且对比起咖啡来说，巧克力的接受度更高，所以喝不惯咖啡的朋友们可以换成吃巧克力试试。

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