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经常熬夜的人吃什么补肾

来源： 最后更新：22-03-06 08:00:02

动物内脏

动物内脏是一种很好的补肾食物，因为动物内脏含有丰富的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟，所以熬夜期间适当吃一些动物内脏是很好的。

泥鳅

泥鳅也是一种补肾佳品，它有很好的壮腰补肾、强精壮阳的功效，对性机能衰退、遗精早泄、阳痿不举、举而不坚有良好的治疗效果。

狗肉

从中医理论上来看，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。狗肉暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。

松子

松子也是一种比较传统的补肾食物，特别对疲劳感强、有贫血倾向的男性以及缺乏勃起力度的人更有效，除了松子之外，还有很多坚果都有补肾的效果，所以大家平时要多吃坚果哦!

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熬夜吃什么缓解疲劳

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