莲子怎么吃有助于睡眠
来源： 最后更新：22-02-28 03:00:04
导读：冰糖莲子
-
冰糖莲子
材料：莲子500克，冰糖300克。
做法：
1.将莲子洗净，放至蒸碗内，倒入过滤的冰糖汁。
2.上笼用武火蒸10分钟即可。分服，宜常服。
芡实莲子汤
材料：芡实、莲子、白砂糖。
做法：
1.将芡实、茯神用凉水浸泡1小时，将莲子去心。
2.然后将芡实、茯神浸液连同莲子倒入锅内。
3.加清水、白糖，炖至莲子、芡实熟烂即可。
枸杞莲子汤
材料：枸杞子25克，莲心300克，白糖适量。
做法：
1.将莲子用温水泡软后剥去外皮，去莲心，再用热水洗2遍枸杞子用冷水淘洗干净待用。
2.往锅里注入适量清水，放入莲子、白糖煮沸。
3.10分钟后，放入枸杞子，再煮10分钟即可。
山药莲子汤
材料：莲子35克、薏苡仁30克、淮山药30克、白砂糖适量。
做法：
1.将莲子去皮去芯，与淮山药、薏苡仁一起洗干净，共入沙罐中，加水量。
2.以文火煮至熟烂，放入白糖即成。
12
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
药物流产疼不疼的真相 过来人分享了自己最真实的经验药物流产，它是意外怀孕以后的处理方式之一。大多数女性朋友出现意
国际高中怎么样（领科国际高中怎么样） 蜂胶怎么样 蜂胶怎么用 有效身份证件类别填写什么 办理出生公证委托书 为什么来白带会有血 妇科专家来告诉你主要原因
