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孕前吃什么 孕前好孕汤有效助孕孕前饮食

来源： 最后更新：22-06-01 12:01:20

　　女性同胞在排卵期同房怀孕的机率就会大大提升，但是能好孕的关键还在于夫妻双方的身体健康，特别是女性子宫及卵巢的健康是很重要的，其实日常的一些饮食就能有效的改善女性的身体健康，并且还有助于女性好孕。

　　1、当归金银花汤

　　材料：当归50克，金银花(也就是俗称的二花)15克, 红枣10颗，黑豆1把，红糖2两，鸡蛋3至5枚

　　做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，每隔6至7分敲敲鸡蛋，让汤汁进入鸡蛋内，最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到(不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以)。有人说放金银花不太合适，可以不放，其它照旧。

　　2、红糖姜茶(从月经第一天开始到月经结束1天，针对冷宫的MM)

　　①红糖姜茶(煮)

　　功效：暖宫、活血

　　做法：姜6片左右，切成小段段，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。

　　②红糖姜茶(蒸)

　　功效：暖宫、活血

　　做法：用250克红糖加150克生姜，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起，如果这个月没要上，下个月再按方再吃一次就差不多了。

　　3、黑豆/ 黑豆豆浆 / 黑豆汤(月经结束后起6天)

　　①黑豆汤

　　功效：促卵泡发育、补充雌激素

　　做法：把黑豆泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右，就着一小碗汤，喝6-7天(从月经完了以后)

　　②黑豆

　　功效：补充雌激素

　　做法：将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天(注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃)。

标签: 红糖  月经  做法  当归  功效  

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