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【多囊卵巢综合症饮食】多囊卵巢综合症饮食注意事项

来源: 最后更新:22-05-06 12:00:20

导读:多囊卵巢综合症饮食:吃红酒炖雪梨治疗

多囊卵巢综合症饮食:吃红酒炖雪梨治疗

食材:雪梨2个,红酒300ml,冰糖1块。

做法:

1、取300ml红酒,倒入小炖锅中。加入冰糖,中火煮开。利用煮红酒的时间给梨削皮,对半切开后去核。

2、红酒煮开后放入处理好的雪梨,煮的过程中不断地用勺子将红酒淋在未能浸泡汤汁的雪梨上,帮助上色。

3、加盖小火炖20分钟,其间每5分钟将雪梨翻一个面,使其入味均匀。炖好后离火冷却,切片装盘即可食用。

多囊卵巢综合症饮食1

多囊卵巢综合症饮食:吃鲫鱼豆腐汤治疗

食材:鲫鱼1条,豆腐200g,盐2g,白胡椒2g,料酒1小勺,油、葱、姜各适量。

做法:

1、鲫鱼去鳞和内脏,抹上料酒,用盐腌渍10分钟,豆腐切成小块备用。

2、锅中加入少量的油,下入鲫鱼煎至两面金黄。加入适量水,再加入葱段和姜片。

3、大火烧开,烧至汤汁变白后,加入豆腐,转小火慢炖。

4、小火炖到汤汁浓稠,加少量盐和胡椒粉,再炖10分钟即可关火。

多囊卵巢综合症饮食2

多囊卵巢综合症饮食:增加蛋白质

许多多囊性卵巢患者消耗太多精製碳水化合物和没有足够的蛋白质。高品质的蛋白质可以帮助你保持你的荷尔蒙正常化。最好的蛋白质来源是鱼,禽,蛋,和瘦肉。

多囊卵巢综合症饮食3

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标签: 卵巢  综合症  饮食  雪梨  红酒  

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