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【月经期间吃猪蹄好吗】来大姨妈吃猪蹄好吗生理期可以吃猪蹄吗

来源： 最后更新：22-03-31 03:00:36

月经期间吃猪蹄好吗

好

女性在月经期间吃猪蹄是很好的，猪蹄有很好的补气血的作用，而且对皮肤也很有好处，部分女性在月经期间面部都比较粗糙，这时候吃猪蹄就有很好的美容效果，好处多多。

女性吃猪蹄的好处

1.延缓衰老

经常吃猪蹄能加速新陈代谢，促进女士激素合成，延缓机体衰老，不论是经期还是非经期，猪蹄都是适合女性食用的黄金食品。

2.美容养颜

猪蹄中有很多的胶原蛋白，能促进皮肤细胞吸收，防止皮肤干涩，使皮肤丰满，润泽，细腻光滑，恢复自然光泽，增加皮肤的弹性。

3.补充营养

猪蹄中含有多种营养元素，具有和血脉，润肌肤，填肾精，健腰脚的功效。

猪蹄怎么做好吃

1.茜草炖猪蹄

食材：猪蹄1只，茜草30克，大枣5枚。

做法：

猪蹄去毛及蹄甲，洗净剁块。茜草用纱布包好，红枣洗净，剖开去核。将作料一起入锅，加适量清水，猛火烧开后，改用小火慢慢炖，直至猪蹄肉烂熟，捞去药包。加葱姜、胡椒粉、盐、料酒、味精等调味品，再煮片刻，即可盛起食用了。

2.猪蹄黄豆汤

材料：猪蹄、黄豆、葱花、醋、盐。

做法：猪蹄500克，在开水中焯一下，洗净备用。黄豆适量，在水中泡一会儿。在高压锅内放上黄豆，猪蹄，姜同煮，20分钟后，放上葱花，醋，盐调味即可。

经期饮食注意

1.不宜吃海鲜

海鲜多数是寒性的，号称“阴中之阳”，对于在身体虚弱的时候是尽量少吃或不吃的。

2.不宜喝刺激性饮料

咖啡、可乐等这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

3.不适宜吃太咸

过咸的食物，会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

标签: 猪蹄  月经  有什么好处  茜草  黄豆  

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