当前位置：首页 > 备孕 > 生男生女

【男性怎么提高y精子质量】男性提高y精子质量的方法男人如何提高y精子质量

来源： 最后更新：22-02-24 03:00:00

避免烟酒

要想提高y精子的质量，首先就要戒掉烟酒，吸烟者精液中所含精子数目比不吸者少，而且畸形精子的数较多。长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。而酗酒则可能会导致男性生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。

多运动

男性在备孕期间要多参加运动才能日高y精子质量，但要注意的是孕肚强度要适中，不宜剧烈运动，如果运动过于剧烈会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境，反而到导致y精子减少。

饮食注意

要想提高y精子，饮食方面也要多多注意，每天一日三餐的营养元素要搭配合理，荤素搭配要均衡，千万不要有严重的挑食或者厌食的毛病，而且要多吃青菜少吃肉，这样才能够快速的排出体内的垃圾，让精子质量可以越来越活跃。

放松心态

备孕期间要放松心情，不要给自己太大压力，压力过大的话对精子的成长也有负面影响，所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

12

标签: 精子  让你  质量  男性  这样做  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/beiyun/snsn/4509.html

命中有儿子的女人面相介绍，什么样的面相是生儿子面相？

网站首页 返回栏目

影响生男生女的5种因素，这种情况更容易生男孩！