月经时间不规律怎么办月经时间不规律的原因有哪些
来源： 最后更新：22-02-23 12:00:01
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现在的女性在步入社会之后,由于工作压力等的原因,容易出现月经不调的问题。月经不调是现如今年轻女性主要面临的问题之一。
女孩子的月经期并不是固定不变的，正常情况下也可能会提前或者推后一两天。但是相信有很多的人都不知道，两个女孩子在一起时间长了她们来月经的时间就会越来越靠近，甚至变得一样。这个现象在大学的女生宿舍里常常发生，平时经常相处的母女、姐妹、女性同事之间也会出现，是不是一件非常神奇的事情呢？为什么住在一起或者经常相处的女性之间会发生这种现象呢？有哪些因素会影响到女性的生理期呢？
一、住在一起的女性会一样的周期吗？
相信细心的女生都会观察到，同住在一个屋子里的女生，每个月几乎都是接近的时间来例假，而且住在一起的时间越久，例假来临的时间越接近。有研究者曾证实过，女性如果长时间在一起，如室友、闺蜜、母女等，她们的月经会接近同一天来临，这种现象称之为“同步月经”。
其实我们的人类也就像昆虫一样，也能够释放一种对于他人产生影响的化学信号。这样的一个发现，解决了四十年来关于人类是否产生信息素的一些争论，而且也有一位美国芝加哥大学科学家发表这一个成果说发现在女性的身上会发出一种无味的信息素能够影响到彼此之间的月经周期。妇女的汗液至少还有两种物质，一种是延长月经周期的物质，另一种是缩短月经周期的物质，所以这两种物质和在一起，可能就会导致她们的月经周期是相同的。
住在一个宿舍的女性，经期之所以会“传染”，可能是与他们的生活规律有一定的关系，经常生活在一起的，他们每天要去面对压力，情绪，饮食以及作息习惯等，基本都是一致的，而且彼此的关系非常的密切，时间长了她们的月经周期也是一样的。月经是有一定的周期性的，一般正常的月经周期范围都在21到35天，平均都在28天左右。
二、哪些习惯会影响女孩子的月经周期？
一定要去注意自己的生活习惯，如果常常自己起床和睡觉的时间没有任何的规律可言，而且常常熬夜，休息时间极少，出现月经紊乱的几率会更高一些。尤其是女性，无论在什么时候都要去掌控好自己的作息时间，这样才能够让自己的身体得到充足的休息，有利于保持身体健康。
如果在考试的期间，或者是在其他的情况下，精神过度紧张或者是太过于悲伤，情绪波动很大，都会很容易干扰人的中枢神经的正常功能，甚至可能会影响到我们的卵巢功能，导致月经的紊乱。而且女人的内分泌失调除了会影响到月经的周期之外，还可能会引起月经量过少或者是过多以及痛经的现象。
对于女性来说，在月经的期间更要去学会保护自己，因为女性的子宫是非常需要受到保护的，尤其是在冬天寒冷的时候，更要去及时做好保暖工作。平时来月经时少吃冰冷或者是辛辣刺激的食物，适当补充营养，注意休息，避免过度劳累。每天睡前喝一杯牛奶，也会更加有助于自己的睡眠。
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