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宫寒可以吃山药排骨汤吗

来源： 最后更新：23-01-31 12:01:50

宫寒可以吃山药排骨汤吗

可以

山药属于性平食物，和排骨一起熬煮的汤富含骨胶原蛋白，可以起到补钙、养血的作用，所以宫寒是可以吃山药排骨汤的。山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。

山药排骨汤功效与作用

1、补肾益精

山药排骨中的山药和排骨都入肾经，并且山药味甘，有滋补的作用，一起食用可以补肾。同时排骨中含有的锌元素可以促进性腺的生成;含有的蛋白质可以促进精子的生成，因此喝山药排骨汤有补肾益精的作用。

2、明目

常吃山药排骨汤具有明目的作用，同时还能够提高机体免疫哦

3、补钙壮骨

山药排骨汤中含有丰富的骨胶原喝大量的微量元素钙，除此以外，它还含有一些微量元素磷，这些物质可以促进人体对钙的吸收与利用，能促进骨骼发育，增加骨骼密度，平时经常食用，不单可以预防缺钙，还能提高骨骼健康水平。

4、滋阴

山药性平，味甘，有滋补的作用，而排骨中的骨髓性寒，有益髓滋阴的作用，因此和山药排骨汤可以在一定程度上滋阴。需要注意的焯排骨的时候不要将排骨中的骨髓都焯掉，去掉血沫就可以了。

5、健脾益胃

山药排骨中的山药和排骨都入脾经，一起食用可以加强健脾的作用;同时山药中的粘液蛋白和排骨中的蛋白质都有强健胃粘膜的作用，可以增强胃部的抵抗力，因此一起食用可以健脾胃。

哪些人不能吃山药排骨汤

1、血脂高的人最好不要吃。

山药排骨汤含有较多的脂肪和蛋白质，因此血脂较高者不宜多食。

2、痰湿体质、湿热体质的人不要吃。

这些认食用滋补性较强的山药排骨汤会加重不适，因此不建议食用。

标签: 山药  排骨汤  排骨  作用  滋阴  

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