【射精可以减肥吗】射精会不会变瘦
来源： 最后更新：22-05-21 12:00:24
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射精可以减肥吗
射精不可以减肥
射精跟减肥是没有关系的，因为这是自然的生理现象，不是人为能控制多少的，充其量性事多了会有点累，精神上有点萎靡。建议大家不要射精太频繁了，频繁的射精可以导致肾虚，并且精神不好也会影响到日常工作或者学习。
射精可以减肥吗-频繁射精的危害
1.体质下降
经常频繁射精的人身体体质下降得很快，起初是阳虚，无力，耐力差，虚汗，腰酸背痛，时间长了变为阴虚，精液变少，睡眠差，虚热。
2.容易早泄
经常射精的人生殖器粘膜神经敏感性提高了，经不起触碰，一碰就想射，这样就很容易导致早泄。
3.伤肾
频繁射精会损伤肾精，肾精不足会出现腰膝酸软、潮热盗汗、甚则头晕耳鸣等症状，对身体有很大危害。
射精可以减肥吗-如何减肥
1.选择清蒸、白灼、凉拌、炖煮等方式进行烹饪，尽量使用不粘锅，可减少油脂用量。
2.菜汁不要拌饭吃，尤其是勾芡的汤汁，因为菜汁里含有更多的油、盐等让你长胖的成分。
3.吃肉要挑剔，只吃精瘦部分，去掉肥肉和皮层部分，可以减少很多脂肪。
4.给自己制造一点麻烦，多选择带骨头或刺多的肉类，无形中吃到的肉就少了。
5.把高钠的盐、味精、酱油等调料统统减少一格，可打败水肿和橘皮。
6.煮饭的时候加一把豆或一把粗杂粮，既能丰富食物的种类又能增加膳食纤维摄入。
7.面食中，汤面的热量少于炒面，水饺比煎饺更适合减肥中的你。
8.吃饭的时候用小勺吃饭，控制吃饭的速度，让你的中枢神经有饱的感觉。
9.多喝水，每天1800~2000ml饮水，可提高人体新陈代谢。
10.变速跑比匀速跑能消耗更多的热量，有氧结合力量训练让你瘦的更快。
11.把小运动融入到自己的生活中，如走路上班、爬楼梯、伸懒腰、揉腹等。
12.想吃东西时，用薄荷味牙膏刷牙，可以起到抑制食欲的作用。
健康小贴士
射精可以减肥吗这篇文章就为大家介绍到这里，射精是不能起到减肥作用的，所以大家不要为了减肥而长期频繁射精哦，这对身体是很不好的。
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