来大姨妈可以吃香蕉吗
来源： 最后更新：22-03-04 08:00:21
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来大姨妈可以吃香蕉吗
首先可以肯定的是大姨妈期间是可以吃香蕉的，香蕉并不是大姨妈期间的禁忌食物。月经期是每个女性朋友正常的生理现象，月经期间会出现阴道出血，哪些东西可以吃，哪些东西不能吃，没有特定的要求。女性朋友可以在经期尽量少吃寒凉、刺激的食物，香蕉里面含有非常多的维生素B6，可以让女性月经期间不稳定的情绪更加稳定。而且香蕉里面含有多量的微量元素，这些微量元素其中以钾含量最高。
女性月经期间由于阴道出血可能造成失血相对较多，导致身体内的微量元素流失，所以适量的吃香蕉对于女性是非常有好处的。同时月经期间不要多吃刺激、寒凉的食物，防止痛经的发生，可以多吃谷物、蛋白质和清淡的饮食，这样可以帮助女性更好的度过经期。
香蕉吃了会上火吗
首先香蕉性质偏寒，香蕉本身来说具有清热解毒、润肠通便、润肺、止咳的功效，所以吃香蕉不会上火，但是也不宜吃得过多。因为香蕉本身性质偏寒，对于脾胃虚寒容易腹泻和体寒的患者来说，不适合多吃，因为这类患者如果食用香蕉比较多，容易加重症状，但是适当的食用香蕉能够有效的补充相关的营养物质，比如说蛋白质、碳水化合物、维生素等。所以在平时的生活中，适当的吃香蕉对于人体是有好处的，但不会引起上火。
女生来大姨妈吃什么好
大姨妈期间女性身体的抵抗力的确会比平时低一点，所以这个期间肯定是要保证营养，远离生病风险。月经期会有阴道出血，很多人会有腹胀的感觉。实际上，腹胀是因为来月经后，月经血顺着输卵管流到腹腔，有时候腹胀，肚子不舒服、发凉。
真正的月经期，甚至月经前，女性尽量少进食偏凉的食物，也不要剧烈活动，要进食有营养的食物，尽量不要太油腻，以清淡为主。但是要保证蛋和奶的供应，因为在月经后，雌孕激素就会上升，雌孕激素都是以胆固醇为原料，有些人减肥，拒绝进食这些有营养的食物，有时候会月经不调，甚至闭经，一般很难调整。所以注意不要贪凉，不进食特别油腻的食物，同时保证营养。
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