请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

冬季备孕时女性需要注意什么

来源: 最后更新:22-09-06 12:01:12

导读: 备孕期间,不管是男女需要注意的事情都很多,季节不同需要注意的事情也不同。那么冬季备孕时女性需要注意

备孕期间,不管是男女需要注意的事情都很多,季节不同需要注意的事情也不同。那么冬季备孕时女性需要注意什么?一起来看看吧。

不知不觉已经入冬了,备孕的夫妻该怎样做好备孕工作呢?要知道,备孕不是一蹴而就的小事,要想结出丰硕的果实,一定要学会倾听身体的声音。

1.保暖御寒 调理身体是根本

冬天到了,气温降低,在中医专家看来,女性应做好保暖工作,不吃冰冷食物,避免造成“宫寒”。

2.充足睡眠 养精蓄锐人更美

所谓“男靠吃女靠睡”,充足的睡眠是女性养生美容的法宝。女性为阴,子时阴阳交界,正是旧的血红细胞破除,新的血红细胞生成的时候,肝胆经的排毒也在此时,常熬夜不仅会使血液循环受阻,影响正常代谢,出现眼袋、浮肿、黑眼圈等,长此以往,还会造成女性雌激素、孕酮和催乳素不稳定,影响受孕。

3.适度增加运动 舒展身心

缺少运动是女性的通病。子宫悬于骨盆中央,中正、稳定,长期不良的坐姿、动作习惯会撞击骨盆,造成不对称变形,而依赖于骨盆的子宫也会随之倾斜,并且身体缺乏运动,血液不够充沛,循环减慢造成淤肿。巩义市计划生育服务站温馨提醒:备孕的女性可适度增加活动,不仅能强身健体,还能愉悦心情,使肝气舒展。

4.营养充足打基础 不要过度减肥

俗话说“娘壮儿肥”,在备孕期间的女性千万不可追求苗条身材而节食减肥。节食减肥会使人体营养摄入不足,导致体虚力弱。要保证营养全面充足,饮食要多样化,摄入足够的蛋白质,忌食大量辛辣刺激食物。不管是备孕期的男性还是女性,都要少喝碳酸饮料。一般红色或黑色的食物能起到补血的效果,如:红枣、红糖、乌鸡等。

标签: 女性  骨盆  需要注意  孕期  充足  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/beiyun/byzn/25385.html

  • 1避免流产后二次伤害 这些流产后注意事项要谨记

    避免流产后二次伤害 这些流产后注意事项要谨记

  • 2手把手教你怎样让胸变大 做女人还是要“挺”好

    手把手教你怎样让胸变大 做女人还是要“挺”好

  • 3做完人流后一个月还流血 不排除这五种可能性

    做完人流后一个月还流血 不排除这五种可能性

  • 4避孕膜是个什么梗 一句话解读女性避孕膜安全吗的问题

    避孕膜是个什么梗 一句话解读女性避孕膜安全吗的问题

  • 5哪种丰胸产品最可靠 挑选丰胸产品记住三看

    哪种丰胸产品最可靠 挑选丰胸产品记住三看

  • 615学生丰胸的最快方法 传授发育期MM丰胸“法宝”

    15学生丰胸的最快方法 传授发育期MM丰胸“法宝”

  • 7用避孕套和上环哪个好 两大利弊来解决

    用避孕套和上环哪个好 两大利弊来解决

  • 8二胎间隔多长时间好 过早过晚都太危险了

    二胎间隔多长时间好 过早过晚都太危险了

  • 9丰胸产品需谨慎选择 央视曝光丰胸产品就是它

    丰胸产品需谨慎选择 央视曝光丰胸产品就是它

  • 10仅20年就变危房!杭州这套480㎡独栋别墅想重建,背后有何玄机

    仅20年就变危房!杭州这套480㎡独栋别墅想重建,背后有何玄机

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2006-2022 做妈妈育儿网 all rights reserved. 浙ICP备2022035435号-3

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kf#zuomama.com (请把#替换成@)