来源: 最后更新:22-07-27 03:01:21
备孕的时候不是你想怀上就能怀上的,有些夫妻备孕很久就是没怀上怎么办呢?有什么方法可以帮助受孕的几率吗?试试以下这7招吧。
想生宝宝这事可遇不可求,有时候备孕好久都怀不上,有时候你不在意的时候,孩子却来了。对于那些避孕好久,压力很大,久久怀不上的备孕小夫妻来说,试试这7条,增加受孕的几率。
1、饮食要规律,健康
首先要改变不规律的饮食习惯,而且饮食还要健康。均衡营养,才能让身体棒棒的。男性如果缺锌的话,就会导致精子数量减少,所以要多吃一些含锌的食物,比如瘦肉,鸡肉,海鲜等。对于女性来说,可以喝点清茶,会提高受孕的几率。
三餐一定要按时吃,尤其是早餐。
2、戒掉烟酒咖啡
想要怀宝宝,烟酒,咖啡这些东西是必须提前戒掉的。酒精能够影响到精子和卵子的质量,而且长期喝酒的话会影响到生育功能。烟中含有致癌物质,长期吸烟对身体不好,而且还会影响到生育能力。即便是怀上宝宝吸烟喝酒的话,还会造成胎儿畸形。
3、早早到换上宽松的衣服
为了更好看,很多人喜欢穿紧身衣,让自己的身材凸显出来。但是衣服过紧的话会影响到血液循环,分泌物的正常排出,而且过日子还会导致男性精子数量减少。如果要宝宝的话最好是提前换上宽松的衣服更有利于怀孕。
4、算好排卵期
想在恰当的时间怀孕,最好是能够提前知道排卵期,有的备孕妈妈经期不规律,不知道哪一天是排卵期,最好是到医院进行监测。月经规律的备孕妈妈可以自己算排卵期,我当时用的是软件记录经期,什么时候排卵期一目了然。而且我还用过排卵试纸,还是挺好用的。
5、选择最佳时间
在备孕期间同房次数不要太频繁。双方选择最佳时间这个最佳时间指的是精子和卵子的质量最高,最活跃,双方的心情最佳,精力最充沛的时候进行同房,争取一次中招。
6、避孕药该停止了
在要宝宝之前的三个月就要停掉避孕药,有利于月经周期的恢复。
7、同房姿势也要考虑
有的备孕妈妈子宫后位,在同房的时候就要考虑后入式。一般情况下,男上女下的姿势就可以。在同房之后,备孕妈妈先躺一会儿,要把屁股垫高。有利于提高受孕几率。
药物流产疼不疼的真相 过来人分享了自己最真实的经验药物流产,它是意外怀孕以后的处理方式之一。大多数女性朋友出现意
国际高中怎么样(领科国际高中怎么样) 蜂胶怎么样 蜂胶怎么用 有效身份证件类别填写什么 办理出生公证委托书 为什么来白带会有血 妇科专家来告诉你主要原因