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月经期间泡脚可以去湿气吗

来源： 最后更新：22-06-06 12:01:56

月经期间泡脚可以去湿气吗

可以

泡脚本身就可以达到促进血液循环，达到去湿气的效果的，但是在月经期间不建议大家用这个方式去湿气，因为泡脚可能会导致月经量增多，严重的还有可能会导致贫血，所以还是等月经走了之后再泡脚为好。

湿气重怎么调理

1.运动

运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。

2.少吹空调

现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。

3.饮食调理

热辣辣的姜汁发汗，最适合在淋雨之后驱散身体湿气，预防感冒;苦温的中药甘姜如同慢墩火，缓缓将体内水气逼散出来。

泡脚注意事项

1.饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。

2.泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

3.泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水以保持这个温度均匀。

4.水应有一定的热度，以40～50摄氏度为宜。以脚能忍受为度，才能起到刺激穴位、治病、养生、强身的作用。

5.水量不可过少，一般应以淹过踝关节为度。每次浸泡时间以5~10分钟为宜。

6.做泡脚时不要看书、看电视，这样容易达到“引火归元”的效果。

健康小贴士

月经期间泡脚可以去湿气吗这篇文章就为大家介绍到这里，泡脚虽然能去湿气，但是经期泡脚的危害是远远大于好处的，所以不建议大家在经期泡脚。

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月经期间泡脚能按摩吗

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