怀孕时，这些事情准妈妈要注意 尽量不要做
来源： 最后更新：22-04-16 12:36:17
导读：初为人母，除了每日惊喜以外，还要格外注意身体以及饮食等细节问题，毕竟此刻的自己并不是单单的个人，而是
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初为人母，除了每日惊喜以外，还要格外注意身体以及饮食等细节问题，毕竟此刻的自己并不是单单的个人，而是有了宝宝和自己共同吸收，怀孕期间，下面几个事情尽量不要做。
关于饮食
孕妇的饮食常常变幻无常，甚至半夜还会想要吃某个美食，就如抖音上，孕妇想要吃高铁上的饭菜一样，她就觉得这个是最适合自己胃口的，也是目前最想吃的美食。但有些食物可以吃，个别一定要注意的：
1，寒性食物：尤其是田螺、甲鱼，螃蟹，山楂，芦荟等，孕期前三个月胎儿尚不稳定，这些往往是促进宫缩的，因此一定要避免不要食用，当然了，任何事情没有一定的决定性，但此刻为了孩子和自己的身体健康，能够避免的还是以避免为主。
2，辛辣，酒类刺激性食物，饮酒是每个人的爱好，但是在怀孕之后常常是被禁止的，因为酒精可能导致婴儿出现先天性的出生缺陷。虽尽管没有一个明文规定不让孕妇饮酒，但是为了孩子健康，为了父母更好的照顾孩子，建议孕妇一定要杜绝一切酒类。而辛辣刺激性食物则容易导致孕妇上火，造成便秘，口臭，甚至肠胃难以消化等现象。
关于运动
每个医生都会交代孕妇，怀孕时要适当的运动，但适当的运动是让孕妇做一些力所能及的运动，但也要根据孕妇孕前的活动情况，以及是否有其它的健康问题来确定。多以规律、适量的运动为主，目前步行是最能够让孕妇接受的，也是妊娠期相对常用安全的运动方法，不过一般要控制时间，比如每天步行运动持续时间为20到60分钟左右即可，超长时间容易引起疲劳。此外在运动后休息30分钟，有条件的情况可以计数胎动有无宫缩。一旦有不适，如低血糖症状或者出现宫缩，阴道流血、不正常的气促、头晕眼花、严重头痛、胸痛、肌无力等一定要停止运动，并及时咨询医生。
关于穿着
尽管都知道怀孕之后要以舒适为主，但哪怕是明星也会存在孕期穿高跟鞋的现象，作为普通人士，如果不是非必要的情况下，一定要以孩子为重，首先新买来的衣服尤其是哺乳内衣和睡衣类一定要清洗并用阳光暴晒之后再穿，不但减少接触有害染料的机会，还会避免被细菌侵害的可能性。其次，作为准妈妈应该懂得紧身裤不论什么季节都不合适穿着，由于体型会比平时丰满许多，紧身裤不但会勒紧腹部造成不适，也会给身体带来紧绷感，不利于孕期舒适。最后作为妈妈，尽管想要维持个人的形象和美貌，但是与之相比之下，孩子的健康才是最重要的，常听到很多生完孩子的妈妈说，后悔在孕期做了一些傻事，因为孕期激素作祟，常常会情绪不定，任性而为，或许当时看不出来什么，但若真的因为自己的忽视造成胎儿不适，悔之晚矣。
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