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怀孕6个月腰疼的厉害怎么缓解？治疗腰痛小妙招介绍

来源： 最后更新：22-04-15 06:54:16

怀孕期间很多妈妈会腰痛，孕妈妈都想知道自己腰疼是什么原因引起的,那么怀孕6个月腰疼的厉害怎么缓解？治疗腰痛小妙招介绍。下面的内容一起来看看吧！

怀孕6个月腰疼的厉害怎么缓解？

孕中期六个月腰疼，可以先通过卧床休息、按摩、热敷等缓解疼痛。如果疼痛难忍，需要就医，然后在医生的指导下治疗。

1.怀孕六个月，关节韧带松弛、增大的子宫前突，为了维持平衡，重心后移会引起腰疼。如果腰疼不影响正常的生活，可以先通过调整活动量、物理等方法缓解疼痛感。

2.调整好自己的心态，不要紧张。多晒太阳，补充钙质。
3.如果腰疼伴有腹痛或阴道出血，不能排除先兆流产的迹象。需要及早就医，查清楚腰疼的原因以后再对因治疗。

治疗腰痛小妙招介绍

第一，孕妈在怀孕期间，除非身体有异常，卧床保胎，其他的孕妇可以适当的运动，如散步、孕妇瑜伽等，可以增强体力，增大腰部受力情况，缓解腰痛。

第二，如果出现腰痛，可以让老公或家人每天按摩背部和腰部，动作要缓慢，或者用热毛巾轮流热敷在腰部，可以有效的减轻腰部疼痛。
第三，孕妇在平时坐着或靠着的时候，最好腰部放个抱枕，避免腰部悬空，也可以抬高脚，促进腿部的血液循环，最好不要弯腰做太长时间的家务。
第四，日常的饮食，孕妇要注意补充钙，一来胎儿的生长需要足够的钙元素帮助其不断长大，而孕妇自身也要补充钙来帮助缓解腰疼。

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