来源: 最后更新:22-03-25 12:00:07
对很多已经备孕很久的未准爸妈来说,“一击即中”似乎只在别人的分享帖中见过。
结婚之前,以为备孕就是分分钟的事,失败了几次之后发现,备孕并没有想象中简单,辛辛苦苦算好的排卵期也就这样一次次浪费了。
为什么自己准备了这么多却久久未见动静?
有的准妈妈说备孕就怀孕呢?
是不是她们有什么不舍得分享的秘诀?
还是这事儿完全就靠运气?
俗话说“磨刀不误砍柴工”,做任何事情,准备充分一点胜算总是更大一些,备孕也不例外。
但很多准爸妈只知道孕前要至少提前3个月补充叶酸,其他的就剩等待了,也大概知道排卵期的事,但真要说出个一二三,似乎也说不上来。
备孕成功第一招:找准排卵期和排卵日
说的排卵期,很多朋友可能都说,不就是月经干净后的15天左右吗?这事儿还有什么可说的。
如果说除了排卵期,还有个排卵日你知道吗?
对月经规律的女性来说,每次月经来临前倒数第14天的前5天和后4天【共10天】,女性都有可能排卵,这段时间就称之为排卵期。而很多女性朋友误以为排卵期就是例假来临前的第14天,备孕心切的他们为提高成功率平时都休战,然后连着两三天加班。
结果发现,临时抱佛脚效果并不理想。理论上来说月经周期规律的女性大多会在倒数第14天排卵,事实上,卵子具体什么时候排出,还受准妈妈心情、身体状况、外部环境、药物等方面的影响,提前推后都有可能!正在备孕的亲们,不要把希望全押在一天上,保持适度频率的夫妻生活,反而都受孕有利,特别是有利于男性精子的健康度。
而女性排卵前,身体基本都会发出一些信号。如白带增多、如蛋清状拉丝、一侧腹部隐痛、基础体温下降。为保证受孕的效果,未准妈妈可以多方面监测排卵,不要总盯着第14天哦!
备孕成功第二招:同房也要有技巧
找准排卵日了,是否就能一击即中呢?
还不一定!
受孕是一项精细而复杂的工程,还需要我们“施工”的时候更用心。所以,想要备孕成功,同房也要讲究技巧。
监测到即将排卵后,备孕夫妻最好能在下午5点到7点安排一次夫妻生活。因为这个时间段男性的精子质量和数量都达到了当日的最高峰,而且,卵巢也更容易排卵,能够有效提高精子和卵子结合的几率。
另外,夫妻生活之后,女性最好将臀部垫高15-30分钟,让精子更快地游动到卵子身边。虽不能抄近路,但下坡不加油速度都要快很多哦!
备孕成功第三招:孕前检查免不了
少数备孕夫妇以为结婚时已经做了婚前检查就不需再做孕前检查了,这是不对的。
婚前检查和孕前检查的项目虽然差不多,但侧重点和具体项目还是有区别的。
特别是已经备孕一段时间的准爸妈,夫妻双方最好能一同再做一次更细致的孕前检查。有问题或有不适症状可能影响到怀孕的,应及时调理诊治,等身体状况恢复到最佳后再考虑备孕,这也是对未来宝宝健康负责的表现。
结语:
备孕,其实并没有什么秘诀可言。只要身体健康、饮食均衡合理、夫妻生活和谐,基本都是没有问题的。正在备孕的朋友们,不要为此背上沉重的心理负担,轻装上阵,或许效果更显著呢!
做好准备,迎接你的下一次好“孕”气吧!
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