挤黑头引起了色素沉着怎么去除（挤黑头引起了色素沉着怎么去除最有效）
来源： 最后更新：22-09-11 08:08:43
导读：1、多喝水，水是生命之源，它对人体的影响可是无可替代的。天天喝八大杯水是一般人都要的，以便及时排除体内毒素。2、多吃水份多的水果，特别是夏天，紫外线照射可以加上黑色素的生成，每天最好吃4种以上水果和蔬菜。适当补充纤维素、
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1、多喝水，水是生命之源，它对人体的影响可是无可替代的。天天喝八大杯水是一般人都要的，以便及时排除体内毒素。
2、多吃水份多的水果，特别是夏天，紫外线照射可以加上黑色素的生成，每天最好吃4种以上水果和蔬菜。适当补充纤维素、维生素C和维生素E。
3、少摄入富含酪氨酸的食物。黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。
标签: 挤黑头引起了色素沉着怎么去除
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