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哪些水果适合在6月份种植，减肥效果好的水果有哪些

来源： 最后更新：22-07-23 07:10:43

菠萝、火龙果、百香果、芒果、龙眼等都适合在6月份种植。番茄、石榴、百香果的减肥效果都很好。番茄中含有丰富的茄红素，是自然界中最强的抗氧化剂，可以帮助人体清除自由基，促进细胞再生，延缓衰老；石榴具有很强的抗氧化作用，含有的鞣花酸有助于皮肤对抗污染，延缓衰老；常食百香果可提高人体免疫力，消除疲劳等。

一、哪些水果适合在6月份种植

菠萝、火龙果、百香果、芒果、龙眼等都很适合在6月份种植。这些水果都适合生活在温暖、光照充足的环境中，6月份的温度有利于它们的生长。

二、减肥效果好的水果

1、番茄

番茄中含有丰富的茄红素，是自然界中最强的抗氧化剂，可以帮助人体清除自由基，促进细胞再生，延缓衰老。研究表明，茄红素是脂溶性物质，遇油加热后容易被人体吸收，所以番茄煮后吃比生吃好。但是，加热时间不能太长。一般不超过30分钟。否则，茄红素会因加热时间过长而分解。

2、石榴

石榴具有很强的抗氧化作用，含有的鞣花酸有助于皮肤对抗污染，滋养身体，延缓衰老。鞣花酸还具有一定的防辐射作用，其效力比茶多酚强得多。

3、百香果

百香果含有多种维生素、胡萝卜素和各种微量元素，是一种营养价值极高的水果。常食可提高人体免疫力、消除疲劳等。百香果中含有的果酸可以促进肠胃的消化，帮助人体排出多余的毒素和垃圾，起到瘦身减肥的效果。

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