蒲公英茶的功效（蒲公英茶的功效与作用可以长期喝吗）
来源： 最后更新：22-06-15 06:11:05
导读：蒲公英是寒性食物，俗话说，以寒制热，对于有内热或者上火症状的人来说，日常喝一些蒲公英水有很好的缓解作用，而且蒲公英中还含有菊糖、葡萄糖等物质，有解毒作用，日常饮用可以增强身体抗毒能力。
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核心功效
强壮骨骼、利尿消肿
功效作用
1、建立强壮骨骼，蒲公英茶含有可测量的必需矿物质，包括钙、锌、铁、镁，都是人体需要的营养物质，可以强壮骨骼，从而防止骨质疏松症的发生。
2、利尿，蒲公英中含有钾元素，钾元素有消除水肿的作用有些人身体虚胖，和身体内多余的水分无法排出有很大的关系，多喝蒲公英茶可以利尿消肿。
适宜人群
水肿毛病者
禁忌人群
低血压者
不宜同食
无特殊同食禁忌
食用方法
1、蒲公英茶
取干蒲公英根28克，或新鲜蒲公英根112克，压碎后以0.6升的开水冲泡，过滤后即可饮用。
2、凉拌蒲公英
摘取蒲公英新鲜叶片，洗净后放在开水中烫10分钟，取出过凉水，之后根据自己口味加调料进去就行。
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