来源: 最后更新:23-05-29 11:55:22
1、气量控制:此时横膈膜(横膈膜不是随意肌,要借助其他肌肉帮助)不一定有什么感觉,别想太多,但是肌肉形态上总是可以保持住了。保持住后第一个感觉,根据力量变化,气量可以选择性的收住一些了。
2、压力产生:做熟练后,我们的气息开始有内部压力的体现了。有些人称之为支撑感,这个情况类似于一些气体憋在体内了,但不能用憋这个词,因为横膈膜控制的情况下气息虽然慢也是运动的,而憋则直接是声带一卡,所有就都真的卡住了。
3、增压过程:压力可以基础掌控后,我们开始涉及到一些基础的挡气位置支撑了。这个时候你会发现纯粹压力的稳定可能不够用了,于是有了增压需求。增压需求事实上是增加了一个意识点,所以整体上的力量反而会轻松一些。
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