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经期可以吃芒果吗 月经经期可以吃芒果吗

来源: 最后更新:23-05-11 05:36:33

导读:1、经期可以适量吃芒果,芒果富含维生素,且具有清肠胃、促进排便的功效,适量食用对人体有益。2、其实对于大部分女性来说,除了生冷、辛辣食物外,月经期并没有特别的饮食禁忌,一般维持平时的饮食习惯即可。月经期多吃水果蔬菜或是高

1、经期可以适量吃芒果,芒果富含维生素,且具有清肠胃、促进排便的功效,适量食用对人体有益。

2、其实对于大部分女性来说,除了生冷、辛辣食物外,月经期并没有特别的饮食禁忌,一般维持平时的饮食习惯即可。月经期多吃水果蔬菜或是高蛋白类物质对身体有益,且月经期女性处于体质较弱的失血状态,所以如果能摄入一些补血类、补铁类物质则更佳。除饮食外,月经期更应注意充分休息,保持心情愉悦,长期的熬夜或是精神压力过大会导致月经失调、内分泌紊乱等症状。

标签: 经期可以吃芒果吗  

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