间歇式跑步有什么作用（间歇式跑步是什么意思）
来源： 最后更新：23-05-08 07:35:26
导读：1、花费的时间不长，且可以达到有氧运动的效果，对时间少需要运动减脂人群效率高。2、静息燃脂效率更高，间歇运动后身体还会处于一个运动后燃脂状态，相比有氧燃脂时长更长。3、间歇运动交替进行，更好突破平台期，身体的方式不断转换
-
1、花费的时间不长，且可以达到有氧运动的效果，对时间少需要运动减脂人群效率高。
2、静息燃脂效率更高，间歇运动后身体还会处于一个运动后燃脂状态，相比有氧燃脂时长更长。
3、间歇运动交替进行，更好突破平台期，身体的方式不断转换，能让身体保持很好持续消耗。
4、提高对乳酸忍耐力，增加运动速度及耐力表现。
标签: 间歇式跑步有什么作用
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
- 1
英德防长：这事儿我们说了不算 英德市发布
- 2
海口回应鉴定危楼仍然上市售卖：已启动调查程序，将严肃追究责任
- 3
15年武汉女子为救弟弟，舍命打掉腹中双胎，婆婆：我家“绝后”了
- 4
美媒又放风：拜登政府正考虑安排一系列高官访华，包括布林肯、耶伦
- 5
乌克兰外长表扬中国作为斡旋者发挥的作用，外交部回应
- 6
这名市委书记逝世后，昔日博导撰文追忆：让老师写这样的文字，非常沉重
- 7
特拉斯，又有谁记得你这位“前首相”呢？丨北京观察
- 8
封面深镜｜湖南多家餐馆卖“拍黄瓜”遭职业打假：“打假父子”频繁举报企业索要高额赔偿
- 9
河南7旬老汉带全村“造假”，2020年进账1.6亿，警察：不犯法
- 10
从房价大跌到GDP增速第一，鹤岗经历了什么？|新京智库
海口回应鉴定危楼仍然上市售卖：已启动调查程序，将严肃追究责任
特拉斯，又有谁记得你这位“前首相”呢？丨北京观察特拉斯，又有谁记得你这位“前首相”呢？丨北京观察,美国,前首相,北
从房价大跌到GDP增速第一，鹤岗经历了什么？|新京智库 519中国旅游日永康市方岩景区福利活动(附游玩指南) 2023青岛西海岸半程马拉松领物流程 青岛西海岸马拉松2021报名 婚姻登记处上班时间 龙华民政局婚姻登记处上班时间
栏目导航
热门标签
热门文章
-
蜂蜜能上飞机吗国内 蜂蜜能否上飞机? 23-05-18
-
哪些人群推荐接种神州细胞4价新冠疫苗？ 23-05-18
-
宋仁宗狸猫换太子（宋仁宗狸猫换太子怎么回事） 23-05-18
-
mate8 mate8换电池教程 23-05-18
-
大同婚检去哪个医院检查？ 大同婚检去哪个医院检查好 23-05-18
-
光遇四周年最新兑换图2023推荐 光遇四周年什么时候 23-05-18
-
韭菜包子开锅几分钟能熟（韭菜包子开锅多长时间能熟） 23-05-18
-
5月20日保定满城区正常办理结婚登记业务的公告 23-05-18 -
徐州档案丢了怎么办?（徐州档案补办） 23-05-18
-
徐州离职之后档案如何转回原籍? 徐州市调档案 23-05-18
