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人参果能空腹吃吗（空腹可吃人参果吗）

来源： 最后更新：23-02-09 05:48:26

人参果可以空腹吃，而且找早上空腹食用也是可以的。人参果含有大量蛋白质、丰富维生素以及矿物质元素，所含的膳食纤维能推动肠胃的蠕动，人参果是性温、味甘的水果，空腹吃既不会对肠胃造成影响，也不会刺激胃酸分泌过多，但不可一次吃太多。

人参果能空腹吃吗

人参果可以空腹吃，但是不能多吃，特别是食用过温补食物的比如牛肉、羊肉、枸杞茶之类的，再食用人参果容易上火，还容易出现消化不良的情况，人参果一天吃1-2个最多了。空腹吃人参果最好选择在早上或者饭前半小时。

对于腹泻、上火者、血糖高的人不宜多吃，人参果营养丰富，纤维素含量高，能促进粪便排出，正在腹泻者是不能多吃的。人参果性温、味甘，虽然生津止渴，但是上火的人不宜过量食用，以免加重身体不适症状。人参果的高糖分对于血糖高和糖尿病的人群是威胁，要少吃或者不吃。

吃人参果的时间并没有具体的限制，但是根据人参果的特性，建议大家还是上午吃，或者下午三点的时候，人体消耗体能达到第二个高峰期，这个时候离中饭和晚饭都有一定的时间，吃少许的水果补充能量既不会长胖，也不会担心能量消耗问题。

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