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莲子芯（莲子心的作用和功效）

来源： 最后更新：23-01-10 06:39:03

导读：百科知识频道，莲子芯知识专题，给你详细介绍莲子芯相关知识，让你知道莲子芯的功效与作用，莲子芯的功效与作用；并且给你介绍莲子芯泡茶的功效，让你掌握莲子芯的全部知识！

·莲子心的功效与作用 ·莲子芯怎么吃 ·莲子心泡茶喝的功效 ·莲子芯的作用与副作用 ·莲子心怎么去掉

莲子心的功效与作用

莲子心就是我们常吃的莲子的莲心，其实这是睡莲的胚芽，呈绿色，尝起来带有微微的苦涩。生活中我们喜欢用莲子心泡水喝，虽然口感略显苦涩，但却有不少好处。中医认为，莲子心虽然是寒性，但是没有毒性，具有安神降火的作用，甚至还助眠哦。接下来我们就详细说说莲子心的功效与作用。

莲子心的功效与作用

1、降血压

现代人生活步骤紧张，血压高的年轻人也不罕见，这种情况下就可以用莲子心泡水喝，因为它具有很不错的降血压功效。这可是经过科学证明的，莲子心中含有某种可以令血管扩张的物质，血管一旦扩张，血压自然会降低。

2、强心

这是莲子心一个比较独特的功效，莲子心具有的强心效果指的是对心脏进行促进和保护，心脏虚弱的人可以多吃一点莲子心。

3、美肤

想不到吧，莲子心还有美肤的效果。经常用莲子心泡水喝，皮肤会变得光滑并且富有弹性，特别适合各位爱美的女性同胞。

4、安神助眠

莲子心具有安神助眠的功效，对于睡眠质量不好的朋友特别合适。

以上就是莲子心的功效与作用，大家都清除了吗？

莲子芯怎么吃

平时我们吃莲子时如果没有把那一条芯去掉就会有一点苦味，所以很多人都会把莲子芯去掉，但是很多人都不知道，其实莲子芯是有一定的药用价值的，莲子芯有清心去热、清肝明目的作用，那么莲子芯怎么吃才能发挥这些作用？

莲子芯怎么吃

1、莲子芯泡茶

莲子芯最常见的食用方法就是泡茶，直接在杯子里面放入10-20粒莲子芯就可以了，然后用开水冲泡，冲泡等5分钟后就可以饮用了。也可以加入一些甘草一起冲泡。莲子芯茶可以起到降低血压，安神的作用。

2、红枣莲子芯银耳糖水

银耳浸泡两个小时，然后撕成小块后洗净；红枣浸泡到发泡后去核，莲子芯洗净即可；将全部材料倒入锅中加入适量的水，再加入适量的冰糖，炖好之后食用即可。红枣莲子芯银耳糖水可以清心宁神，缓解心烦心燥等。

其实莲子芯的食用方法有很多，但是不管怎么食用，都是希望通过食用莲子芯可以达到清心去热、安神宁神、清肝明目的作用。但是需要主要的是，莲子芯是性寒，对于一些气郁、便秘、食不运化及产后都需要忌用。

莲子心泡茶喝的功效

说到莲子心，相信大家都不会陌生，这是一种中草药，平时在超市也很常见。一般来说，我们会把莲子心拿来入药，或者是泡水和泡茶喝。莲子心略带苦味，跟茶叶一起泡略有一番风味。莲子心泡茶喝不仅方便，而且还对人体有不少功效，今天我们就来说说莲子心泡茶的功效。

莲子心泡茶喝的功效

1、清热去火、去烦安神

这属于莲子心的基础功效，是不少中草药都具备的基础功效。莲子心性寒，所以有不错的下火的能力，经常上火的朋友可以多用莲子心泡茶喝。

2、增强心脏功能

有些人的心脏比较虚弱，容易出现心脏疾病，莲子心中含有独特的莲心碱，这种物质能够强化心脏功能，使心脏变得健康，这样一来就不容易患心脏疾病。

3、预防血栓

莲子心泡茶喝还有预防血栓的效果，莲子心中含有能够提高血小板活性的物质，血小板活性增高就不容易出现血液凝结，这样一来血栓也不容易生成。

4、缓解失眠症状

对于失眠，莲子心也有不错的治疗效果，白天用莲子心泡茶喝晚上通常可以安心入眠。

莲子心是好东西，有需要的朋友可以买一些来尝试下。

莲子芯的作用与副作用

莲子是人们生活中常吃的一种食物，而莲子芯是莲子中间的青绿色胚芽，味苦，对于人体能够起到一定的效果。很多人都会把莲子芯扔掉，下面一起来看看莲子芯的作用与副作用，充分学习利用起莲子芯吧！

莲子芯的作用

1、降血压

莲子芯含有莲心碱结晶，能够起到短暂的降低血压的作用。同时，这种结晶可以转化为季铵盐，降压的效果就会增强并且持久。高血压的患者可以通过用莲子芯泡水来降血压。

2、强心

莲子心中含有非结晶生物碱Nn-9，这种物质对于心脏也与很好的强心作用。它可以扩张外周血管，对于神经具有一定的保护作用。

3、美容养颜

爱美的女生用莲子芯泡水可以改善皮肤松弛、长皱纹的情况，可以使肌肤更加平滑有弹性。

4、止痢疾

莲子芯可以起到止泻的作用，如果你常拉肚子或者患有痢疾，可以食用莲子来控制这些情况。

莲子芯的副作用

1、莲子芯与牛奶一同服用的话，会加重便秘。

2、少与辛辣或者刺激性食物一同服用。

大家掌握莲子芯的作用与副作用了吗，不管是莲子还是莲子芯，都对我们的身体有很大的帮助。平常泡水喝的话，也可以有美容养颜的效果哦！

莲子心怎么去掉

我们都知道，莲子不仅好吃而且对人体有不少好处，但是吃莲子的时候难免遇到一些问题，那就是莲子心很难去除。莲子心性寒味苦，有些人并不喜欢吃，所以想要吃莲子一般都要把莲子心去掉。今天我们就来说说莲子心怎么去掉。

莲子心怎么去掉

1、新鲜莲子

如果莲子是新鲜的，那么去芯会简单许多。这种情况下我们只需要徒手就可以把莲子掰成两半，然后把绿色的莲子心拔出来就可以了。

2、晒干的莲子

这种莲子就比较难去芯了，一般来说我们需要先将莲子煮软，然后再将其掰开后去芯。

虽然在吃莲子的时候我们一般会把莲子心去除，但这并不意味着莲子心不是好东西，超市还有不少包装的莲子心售卖呢。莲子心性寒，具有很好的下火功效。除了可以拿来入药以外，莲子心还可以拿来直接泡水或者泡茶喝，操作方便之余还有不少益处。莲子心泡水不仅可以下火、促进机体新陈代谢，还能强心，并且还有不错的防血栓效果，总之好处非常多，心脏不好或者是患有心血管疾病的朋友都可以尝试用莲子心泡水或者泡茶喝。

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