如何提高记忆力和专注力（中年人如何提高记忆力和专注力）
来源： 最后更新：23-01-06 12:54:47
导读：最佳答案1、通过每天锻炼来增强记忆力和注意力。2、补充大脑补品，增强记忆力。3、限制或消除不良习惯。4、艰苦的学习时间后冥想或放松。5、做笔记，不要过度使用计算机或技术设备。6、准时吃饭，不夜宵。7、用心算提高学习记忆。
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1、通过每天锻炼来增强记忆力和注意力。
2、补充大脑补品，增强记忆力。
3、限制或消除不良习惯。
4、艰苦的学习时间后冥想或放松。
5、做笔记，不要过度使用计算机或技术设备。
6、准时吃饭，不夜宵。
7、用心算提高学习记忆。
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