来源: 最后更新:22-03-26 04:36:37
1、首先把右手放在左胸上部,即锁骨下部,然后可以均匀的受力轻轻地将手推到乳房根部。然后沿原路线向后推,20-50次后,用左手按摩右乳房20-50次。你也可以在每晚睡觉前在两个乳房上用热毛巾敷3到5分钟,用手掌从左到右按摩乳房,按摩20到50次。
2、可以用左手轻轻抚摸右侧乳房,右手抚摸左侧乳房,每侧共抚摸3分钟。抚摸的时候可以旋转的方式,纵向、横向等均可,也可以是无特定路线任意抚摸。但是一定要坚持抚摸3分钟,抚摸的时候力度不需要太大。
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