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健身单车是练什么的（健身单车锻炼哪些肌肉）

来源： 最后更新：22-12-19 11:04:22

1、健身单车主要锻练的是下肢。重点练的是股二头肌和股四头肌,以及消耗这两个部位上的脂肪。辅助练习的还有小腿肌和臀大肌。

2、经常进练习,可以增强心与肺的功能。增强股二头肌和股四头肌、小腿肌和臀大肌,以及消耗这几个部位中多余的脂肪。

标签: 健身单车是练什么的  

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