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芝麻糊什么时候喝最好 黑豆黑芝麻糊什么时候喝最好

来源： 最后更新：22-12-06 08:06:32

芝麻糊是生活中很多人的最爱，他是以黑芝麻为主要原料，经过研磨加工以后得到的方便食品，可以用开水冲调以后直接食用。但芝麻糊应该怎么时候喝呢？怎么喝芝麻糊对身体最好呢？想了解这方面的知识可以看看下面对它吃法技巧的具体介绍。

芝麻糊什么时候喝最好

1、每天早上起床以后是喝芝麻糊的最好时间，因为这时人们的肠胃比较空，喝了芝麻糊以后，有利于肠胃对芝麻糊中营养成分的吸收和利用，能让人体吸收丰富的蛋白质和微量元素钙，可以为身体补充能量也能预防缓解缺钙。

2、每天在晚餐时喝一些黑芝麻糊，对身体也大有好处，这时人体能更好的把芝麻糊中的微量元素锌与镁吸收和利用，能促进脑部发育，也能缓解脑疲劳，可以提高记忆力，减少老少痴呆发生。

芝麻糊的吃法技巧

1、平时吃芝麻糊时，想让身体尽可能吸收，多一些营养，一定要掌握它的吃法技巧，在冲调芝麻糊时，可以取20克芝麻糊放在碗中，这时不能直接冲入沸水，应该先用温水把它调匀，然后才能冲入沸水，再冲入沸水时要快速搅拌，这样冲出的芝麻糊才不会结块。

2、吃芝麻糊的时候，还可以给他搭配适量的配料，这样会让它的营养价值更高，像平时常见的阿胶，磨核桃仁粉，以及白糖和红枣粉等食材，就都是芝麻糊的理想搭档，可以把它们放在一起调匀后，再用沸水冲调，这样能让芝麻糊的味道变得更加诱人，而且能让人体吸收到更丰富更均衡的营养。

标签: 芝麻  什么时候  吃法  

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