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吃素食的好处有哪些 吃素食的好处有哪些英文

来源： 最后更新：22-11-17 02:25:08

在这个注重养生的年代中，很多都开始吃素食，但是也有些人对吃素食不了解，不知道平时吃素食对身体有哪些好处。其实吃素食对身体的好处有很多，一会我就把吃素食的好处全部写出来，分享给大家。

吃素食的好处有哪些

1、吃素食能减少寄生虫病的发生

平时吃素食可以有效减少寄生虫病的发生，因为人体内的寄生虫多是因为食用感染以后的肉类转寄到人体上的，而人们平时吃素，则多吃的植物食品，不会吃肉，也就不会有寄生病的发生。

2、吃素食能减轻体重

平时人们坚持吃素食可以减轻体重，因为人们平时体重过重，多是因数食用肉类吸收脂肪引起的，而人们吃的素食中脂肪含量特别少，会减少身体对脂肪的吸收，也能让身体内多余的脂肪分解以后排出体外，从而也就起到了减轻体重的重要作用。

3、吃素食能降胆固醇

平时人们吃素食可以降低血液中的胆固醇，因为素颜食中的脂肪与胆固醇含量都很低，人们平时坚持食用素食还能净化血液，能清理血液中积存的胆固醇，能有效降低高血脂和高血压以及心脏病等常见疾病的发生。

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