来源: 最后更新:22-11-13 05:30:32
1、上火了喝水是有一定的效果的,但未必能使上火彻底好转。
2、必要时可以吃牛黄解毒片治疗效果更好的,还可以喝绿茶,或者喝菊花玫瑰花泡水代茶饮有效果的。注意休息不要剧烈运动不要吃寒凉食物少吃甜食油炸食品。
3、每天定时上床休息,不熬夜。白天在户外适量运动,以身体微微出汗为最佳,晚上不进行剧烈的运动;多喝水,每天保证饮用八杯水,早上醒来的第一件事就是喝一杯水滋润口腔和肠胃;保持愉悦的心情,不论是工作还是社交,都不给自己太大压力。
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