当前位置：首页 > 百科 > 综合百科

减肥一天吃几个鸡蛋 减肥一天吃几个鸡蛋白

来源： 最后更新：22-10-31 07:39:51

1、一天可以吃一至两个鸡蛋，最好是吃煮鸡蛋或者是清蒸鸡蛋、卧鸡蛋等，尽量不要吃油炸鸡蛋。油煎鸡蛋热量很高起不到减肥的效果，吃鸡蛋减肥同时应该严格控制饮食，饮食以清淡易消化为主。2、

最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物。建议多吃绿叶蔬菜以及水果，平时多饮水尽量少进食其他动物蛋白质，另外每天做中等程度的运动90分钟以上有利于减肥。

标签: 减肥一天吃几个鸡蛋  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/baike/zonghe/1322563.html

什么动物最容易摔倒（什么动物最容易摔倒脑筋急转弯）

网站首页 返回栏目

狼图腾是什么意思啊 狼图腾是什么意思啊