减肥的茶 减肥的茶叶有哪些
来源： 最后更新：22-10-16 07:09:32
-
减肥的茶有哪些呢？相信许多女孩子都挺关心这个问题吧，下面让我告诉你。
茶
茶饮中含有多酚、儿茶素、咖啡因、维生素C等，可抑制脂肪与醣类吸收，并且帮助脂肪分解与燃烧。持续饮用，能帮助养成不易发胖的体质。
茶叶在摘采后与空气中的氧气接触，进行酵素氧化，称为发酵，而绿茶则跳过这项作业，直接杀菁制成茶叶。
由于未经过发酵过程，所以绿茶能保留大部分的营养，尤其是能帮助燃烧脂肪的儿茶素。
绿茶的减肥魔力1：儿茶素帮助解腻消脂
在排除咖啡因作用的情况下，茶叶中的儿茶素也能促进新陈代谢，持续帮助脂肪代谢。
儿茶素属于单宁的一种，为绿茶涩味的来源。
其实无论绿茶或红茶都含有儿茶素，只是目前认为，未经发酵的绿茶，儿茶素含量在茶叶中的比例较高。
儿茶素能加强热能产生，促进脂肪氧化及24小时的热量耗损率，刺激脂肪水解并抑制胰脏脂解酵素的活性。
用餐后喝1杯绿茶，可防止血糖急速上升，并减少帮助脂肪囤积的荷尔蒙分泌。
绿茶的减肥魔力2：降低血压及胆固醇
绿茶中的单宁酸对血压降低的作用十分明显，不只能抑制血压上升，也能使高血压下降。
也有研究指出，单宁酸能排除血中多余的胆固醇，可以使动脉硬化的演变速度被控制再最小限度内，对脑血拴、心肌梗塞的预防也有帮助。>>>自制桑叶减肥茶混搭中药疗效好
注意事项
什么时候喝：餐后饮用，帮助解腻消脂。
怎么喝：自行冲泡时水温不宜过高，但也不要冰饮，想减肥，更不宜加糖或其他配料。
加分秘诀：搭配梅子、芝麻、盐饮用，可以让绿茶的保健功能再提升。
高温冲泡流失营养：绿茶比起其他茶类更容易氧化，保存期限相对变短，买回家后应该尽快喝完，或放入冰箱保存。
由于高温也会破坏有益健康的成分，因此自行冲泡时水温不宜过高，茶叶冲泡水温约80℃，绿茶粉冲泡水温约60℃即可。
较伤胃不宜空腹喝：绿茶性凉，含有咖啡因，如果浓度越高，咖啡因含量也会增加，所以要避免空腹状态下饮用，以免伤胃。
为了避免引起失眠，睡前不要饮用
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
投资房怎么样 房产股权投资股票、房产和艺术品被认为是大众在内地投资的三大品种。三者之间
综合所得包括哪些 综合所得包括哪些税目 张国立在哪部电视剧饰演一个厨师 张国立在哪部电视剧饰演一个厨师的 当你老公对宝宝不闻不顾的时候，给他看看这位爸爸怎么做的 适合湿疹宝宝的奶粉有哪些?首选超启能恩3
栏目导航
热门标签
热门文章
-
若到江南赶上春千万和春住的意思（若到江南赶上春千万和春住的意思给老师） 23-02-07
-
移动魔百盒的文件管理在哪里（移动魔百盒怎么安装当贝市场） 23-02-07
-
2023年吉林省高考报名缴费时间 吉林省2020高考报名缴费通知 23-02-07
-
2023湖北大学高校开学返校报到时间一览 23-02-07
-
cff趣味灯谜答案大全 23-02-07
-
安丘妇幼保健院免费婚检项目有哪些 安丘妇幼保健院体检 23-02-07
-
月球在太空里吗（太空站在月球上吗） 23-02-07
-
郴州特产有哪些可带走 郴州必带特产 23-02-07
-
干巴菌泡酒有什么功效和作用 干巴菌可以泡酒吗? 23-02-07
-
早孕试纸多久能测出来 早孕试纸多久能测出来弱阳 23-02-07
