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六种超级降压食物，降压食物食物推荐

来源： 最后更新：22-09-30 03:39:02

高血压在现代已成为常见病。高血压的原因很多，但一旦确诊，就需要长期药物维持。患有高血压的朋友平时可以多吃些洋葱、蘑菇、黄瓜、芹菜、葛根、山楂来迅速降压，减轻高血压对身体的影响。

洋葱

洋葱味道不好，但对你的健康是很好的食物。首先，洋葱中只含有含有前列腺素A的蔬菜，它能扩张外周动脉，降低外周血管的能量。洋葱还含有导致血压升高，然后有助于降低血压的物质。

香菇

香菇具有降血脂、降血压的作用。香菇中的纤维素能促进胃肠蠕动，避免和减少便秘，从而减少胆固醇在肠道和胃中的吸收。香菇不仅能防止肠道和胃吸收胆固醇，而且还能分解体内的胆固醇。通过研究证实香菇具有减少食物、降低脂肪和降低血压的作用。

黄瓜

黄瓜具有清热解渴的功效，黄瓜是滋补身体的好食物，黄瓜具有解渴、清热、利尿的作用。黄瓜含有大量水分，纤维素和丙二醇二酸有助于加快毒素的排泄，减少胆固醇的吸收，而丙酸则能抑制脂肪的形成，具有降血脂、降血压的作用。

芹菜

芹菜具有降血压的功效。芹菜有降血压、通畅血管的作用。芹菜的其他成分能帮助放松血管平滑肌，有效降低高血压对血管的影响，有效改善血管循环，降低血压。

葛根

葛根具有改善全身循环和降低血压的作用。葛根对改善脑内血液循环有很好的作用。葛根可以减轻因高血压引起的头痛。高血压病，尤其是中风后，高血压患者建议多喝葛根茶，葛根茶有良好的降压作用。

山楂

山楂含有多种营养素、维生素和矿物质，帮助身体清洁多余的脂肪，帮助改善和调节血管和心肌的血液循环。特别是山楂对血压很有好处，所以高血压朋友可以吃更多的山楂来降低血压。

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