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鲜牛奶的营养价值（鲜牛奶的营养价值和功效）

来源： 最后更新：22-09-22 06:49:09

鲜牛奶，被世界广泛推崇，不管是欧美人的饮食习惯离不开鲜牛奶，二战后的日本也对鲜牛奶的推崇也前所未有，俱日本国的某篇报道称，就是因为鲜牛奶的摄入量增加，从而使得日本人的平均身高增高了0.5cm，体质也有所增加。可见，鲜牛奶的营养价值不可小觑。

鲜牛奶营养价值

鲜牛奶的营养价值，具体来说有以下这么几项，

第一、鲜牛奶中含有大量钾，钾类可使动脉血管壁在高血压时保持稳定，从而使得降低中风风险

第二、鲜牛奶中的酪氨酸能促进快乐激素，快乐激素就是血清素，能使得它大量增长。

第三、鲜牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大地提高大脑的工作效率。

第四、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，使皮肤光滑和丰满。

第五、牛奶的含钙量丰富，能增强骨骼和牙齿，使骨骼萎缩减少一半，每天引用一升牛奶，就可补足每天对钙质需要的80％，常喝牛奶不用再行补钙。

第六、牛奶中的镁促心脏和神经系统耐疲劳。

第七、牛奶中的锌能促使伤口更快地愈合。

第八、牛奶中的维生素B2可提高视力。

第九、常饮牛奶可防止动脉硬化。

现在的工业化制品中，牛奶被加入防腐，或其他化学试剂，破坏了原有的营养元素，希望国人要爱护自己，自立自强。同时，鲜牛奶的营养价值也给大家介绍了这么多。大家也要由正确的认识。

标签: 营养价值  标签  鲜牛奶  

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