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夏季喝什么粥养胃 夏季喝什么粥养胃又不会发胖

来源： 最后更新：22-09-22 04:22:37

夏季是一年中气温最高的季节，很多人在这个季节中都会出现肠胃不适的症状，而且食欲也会大大减退，这时人们就想吃一些粥品养胃，但是夏季喝什么粥养胃呢？如果大家还不知道，就让小编来告诉你吧。

夏季喝什么粥养胃

1、夏季喝绿豆粥养胃

夏季中喝一些绿豆粥最养胃，因为绿豆味甘性寒，可以清热解毒，把它与粳米一起煮制成粥，可以消暑除烦，也能生津止渴，对肠胃不合食欲不振有很大的好处。

2、夏季喝麦冬粥养胃

夏季里喝一些麦冬粥也可以养胃，具体做法是把三十克的麦冬加水煎制出药汁，然后再加入一百克粳米一起煮制，煮到粥品粘稠食用即可，这种麦冬粥不但能调理肠胃，还能起到滋阴安神的重要作用。

3、夏季喝薄荷粥养胃

大家在夏季中把三十克薄荷加水煎出药液，再加入一百克大米一起煮成粥，煮好以后加入少量冰糖，调匀以后就能直接食用，就能起到养胃的作用，另外这种薄荷粥还能清热解暑消除咽喉炎症，能减少中暑和夏季上火症状的出现。

4、夏季喝苦瓜粥养胃

苦瓜粥是最适合夏季养胃的一种粥品，在制作时可以把一百克苦瓜去掉瓤，然后切成小块，再与一百克大米一起煮成粥，最后加入冰糖和少量的盐进行调味，就可以食用，这种苦瓜粥既能消暑降热，提高食欲，也能起到养胃润肠的重要作用。

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