来源: 最后更新:23-02-28 10:11:45
1、首先,合理选择运动服的款式能有效转移体形上的弱点。一般身材较胖的人运动时会大量出汗,水分流失较多,这类人选择时应适当针对个人情况,选择吸水性强、款式较为宽松的运动装。
2、其次,运动服要适合周围温度的变化。运动时,人体本身要消耗很多热量,假如运动环境的气温较高,那么穿一套宽松轻盈的运动服就可以帮助散热。但假如说周围环境气温比较低的话,那么就最好选择一些可以有效保存身体热量的衣物,使肌肉感觉柔软舒适。避免运动中不必要的身体机能伤害。
3、再次,运动服的选择也应兼顾到环境情况,像在健身房中锻炼时,就要选择较为修身的运动服。因健身房内的器械较多,太过宽松肥大的衣服容易挂到器械上,从而造成安全隐患。并且,合体修身的运动服,可以直接感受到运动时身体的变化。比如瑜珈倒立这类的姿势,宽松的衣服很容易走光,而且动作不易到位,影响到练习的效果。
标签:
一个月大的男孩打嗝胀气的原因都有哪些?怎么预防打嗝?打嗝胀气对于宝宝来说是非常常见的一件事情,而宝宝打嗝也是有一定
遇到一个月女宝宝打嗝怎么办?宝宝打嗝原因有哪些? 宝宝吃奶打嗝应该怎么预防?饮食禁忌介绍 一个月宝宝打嗝的时候要怎么喂奶?喂食可以逗宝宝吗? 2023年金华市区体育中考调整方案 2021年金华中考体育项目