当前位置：首页 > 百科 > 女性百科

男人很瘦如何增肥 男人瘦增肥的方法

来源： 最后更新：22-05-14 01:12:09

1、去蛔虫，体态瘦的男生，大多是体内有蛔虫，蛔虫将食物的营养盗取了，所以感觉吃多了，但没增重，所以首先去药店或医院在医生的建议下购买去蛔虫的药！

2、摄入脂肪类食物，脂肪耐消化，可以确保身体将过量的营养转化为体重。

3、运动，初期不建议做长跑等消耗运动，建议做俯卧撑，做俯卧撑可以让男生的肩膀更宽，线条更美，体格更大！

4、丰富的早餐，早上的吸收率是一日的高峰，所以在忙也要吃一顿丰富的早餐。

5、面条加餐，每天晚上增加一顿面条，可有效增重。

6、足够的睡眠，睡眠不足或熬夜，容易变瘦弱，所以在增重期间要有足够的睡眠，让身体去成长。

7、滋养脾胃，脾胃虚，人会瘦，这是中医的观点，适当摄入淮山可有效改善，开水煮熟就行，最好不要买干的淮山片，容易有硫磺熏，吃了反而没益处。

8、轻松的心态，过度忧虑或者紧张容易神衰体瘦，所以要适当给自己减压，出外走走散步或者听轻音乐也行。

标签: 男人很瘦如何增肥  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/baike/nvxing/527763.html

牛仔裙的裁剪方法 缝纫只要5分钟就能搞定

网站首页 返回栏目

青春期油性皮肤怎么改善 如何保养